Pausar durante o dia de trabalho significa manter a produtividade em alta.
Você pode até estar lendo isso com certo receio, porém, mesmo sendo divergente de sua visão sobre desempenho, o nosso corpo e a nossa mente precisam, sim, de um break.
Se você não pensa assim, fique tranquilo, a culpa não é sua. A velocidade das demandas está cada vez mais acelerada. Clientes querem os seus serviços para ontem, planilhas brotam em sua mesa, chovem relatórios para serem produzidos. Só o tempo não acompanha mais esse ritmo frenético que se leva no trabalho.
Você deve estar se pergunto, “ok, o tempo já é curto e vocês ainda estão querendo nos convencer a fazer uma pausa?” É isso mesmo. São diversos os benefícios daqueles minutinhos que você guarda para descansar, relaxar e interagir com as pessoas a sua volta.
Entenda quais são as principais vantagens do break:
Descanso para a Mente
Quando você precisa tomar muitas decisões, como normalmente acontece no dia a dia de trabalho, você facilmente esgota sua energia mental, afetando em suas escolhas.
Esse é o momento de parar e retemperar suas energias. Pode ser uma pausa para o café ou uma sesta, que, inclusive, ajuda na oxigenação do cérebro, circulação do sangue e aumenta o raciocínio.
Fonte de Insights e Inspirações
Já aconteceu com você de ficar horas e horas na frente da mesma tarefa sem sair do lugar? Isso acontece porque o cérebro se habitua a este trabalho, não reagindo mais com a mesma eficácia aquele problema.
A solução, mais uma vez, pode estar no break. Arejar a mente, as ideias, e até as vistas, pode ajudar a refrescar sua cabeça e trazer sua criatividade de volta. Pegue um ar, leia algo interessante, ouça um pouco de música e encontre novamente sua inspiração.
Alívio do Estresse
Trabalhar por oito horas, ou mais, a fio, sem fazer pausas, não é saudável para a sua saúde emocional, nem física. Portanto, cada um é capaz de reconhecer o momento ideal de parar por cerca de 10 minutos, se esticar, alongar, fechar os olhos, descansar.
Não esgote o seu corpo e a sua mente, pois assim você ficará estressado e, daí sim, menos produtivo. Afinal, o seu sucesso profissional depende muito de sua saúde física e emocional.
Oportunidade de Networking
Aqui na Flowork temos diversos ambientes compartilhados, perfeitos para conhecer novas pessoas e produtos. Use os seus momentos de pausa para conversar com novos membros e alie esse momento de tranquilidade a oportunidade de criar novas parcerias.
Seja em uma de nossas copas, durante um café ou enquanto relaxa no rooftop apreciando a vista incrível que oferecemos, aqui é fácil alinhar business e bem-estar.
Agende uma visita e conheça todos os benefícios de se tornar um membro da Flowork!